6 Posisi Tidur Ini Pengaruhi Kesehatan Tubuh dan Ungkap Kepribadian, Anda Tipe Mana?

Tidur dengan posisi miring ke kanan maupun kiri adalah salah satu yang favorit. Bahkan ada yang menyebut jika para pakar merekomendasikan tidur dalam posisi miring agar dengkuran berkurang dan pencernaan lancar.

Sekadar diketahui, dengkuran biasanya terjadi ketika saluran napas bagian belakang menyempit atau terhalang. Namun, perlu diingat bahwa tidur miring ke kanan dapat memperburuk masalah naiknya asam lambung. Sebaliknya, tidur miring ke kiri dapat membantu menurunkan kadar asam lambung dan memperbaiki pencernaan.

Posisi tidur miring ke kiri juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Selain meningkatkan kesehatan ibu dan janin, tidur dalam posisi ini dapat mengurangi rasa mulas dan meningkatkan aliran darah. Selain itu, posisi tidur ini juga dapat mengurangi ketegangan pada rahim. 

Fakta unik lainnya, gemar tidur di posisi ini tanpa merentangkan lutut saat tidur miring, secara kepribadian Anda digambarkan sebagai orang yang tenang dan dapat diandalkan. Anda tidak mudah tersinggung dan menghadapi masa depan tanpa rasa takut. Anda selalu menjaga sikap positif, bahkan di saat-saat sulit, dan mudah beradaptasi dengan perubahan dalam hidup Anda.

Posisi tidur meringkuk juga menjadi salah satu favorit lantaran dipercaya bisa mengurangi nyeri punggung dengan membantu menjaga kesejajaran tulang belakang. Tidur dalam posisi ini juga dipercaya dapat menekan sendi, terutama jika posisi terlalu kaku atau terlipat. Hanya saja terlalu lama dalam posisi ini juga bisa mengganggu sirkulasi darah dan menyebabkan kesemutan atau ketidaknyamanan. Jadi Anda perlu untuk memperhatikan posisi terbaik agar kesehatan tidak terganggu.

Walaupun tidur terlentang sangat disarankan untuk bayi guna mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), namun bagi orang dewasa, hal ini mungkin tidak selalu ideal dalam setiap situasi. Bagi mereka yang menderita apnea tidur obstruktif, tidur terlentang dapat membuat bernapas menjadi sulit karena saluran udara yang tersumbat.

Selain itu, posisi tidur ini juga dapat meningkatkan tekanan dalam mata dan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan kerutan pada beberapa orang. Namun, jika Anda adalah orang yang nyaman tidur terlentang, Anda juga perlu memperhatikan kualitas istirahat agar kesehatan tidak terganggu.